グルグル止まらない思考ではなく、
体の声を聞く
その声をキャッチしたら、すぐに行動する
そんなことをしてます。
うまくなんかいってないですけど
体の声？
それがわからない😒
わからないから、ふと思い付いたことをするようにしてます。
かき氷の話です😄
２～３日前から、「かき氷食べたいかも」
そんな思いがありました。
思考の登場です。「出かけるの暑いでしょ」
それで行動せず😓
しなくてはいけないと思うことはするけど、かき氷食べるだけなんて、すぐに思考の囁きに同意して行動しない
練習中なのにね😅
昨日のことです。
友だちから電話があって、遊びに来てくれると
しばらくおしゃべりしてから、友だちに「かき氷食べに行かない」
びっくりしました❗️
美味しくてびっくりしたのではないです。
すごく美味しかったですよ。
食べてる間、
しみじみとした感動を感じて、幸せに包まれてた
そんな感じだったのです。
これは初めての経験かもしれない
美味しいものを食べて感動することは珍しくないけど、あの静かな喜びって言うのか
体から沸き上がる幸せ感
そんなことは、あまりなかったのではないかな
かき氷を食べただけで、何を大袈裟な😅
そうかもしれないけど、そうじゃないのかもしれない
体の声に注意して、捕まえたように思うなら、思考の声に邪魔されても、行動してみる
続けてみます🎵
